Chega o Verão e, com ele, o bom tempo, o calor, os passeios, a praia e as tão desejadas férias. No entanto, deve ter em conta que, neste período do ano, existem situações que podem por em perigo os bebés. Como o seu sistema de auto-regulação da temperatura corporal ainda não se encontra a funcionar bem nos primeiros meses, ele poderá passar facilmente de ter muito frio para muito calor ou vice-versa. Assim, os pais devem estar sempre atentos, e muito particularmente nesta época do ano. A pensar nisso deixo de seguida algumas dicas para manter o seu bebé confortável durante os meses mais quentes.

 

Que roupa deve usar?

No verão é necessário vestir o bebé como se fosse uma “cebola”. A primeira camada, logo no corpinho do bebé, deve ser uma roupinha leve, como um body sem mangas. Se estiver muito quente, basta um calção em cima da fralda. Por cima, uma t-shirt de algodão ou um babygrow fino. Se necessário, usar um casaquinho de algodão que pode ser facilmente retirado quando estiver mais calor. Os babygrows sem pezinhos são ideais: assim, as meias podem ser retiradas com facilidade enquanto a temperatura aumenta. O material das roupinhas deve ser de algodão ou linho, que permitem a transpiração e evitam irritações da pele. Opte por roupas de cores claras porque retêm menos o calor. Compre roupinhas um pouco maiores do que a numeração actual do bebé, para que não fiquem justas e não dêem mais calor ao bebé.

 

Como sei se ele tem calor ou frio?

A sensação térmica que o bebé está a sentir avalia-se melhor na parte superior das costas. Se ele tiver a zona do pescoço transpirada e as bochechas vermelhas significa que está com calor (é provável que ao sentir-se incomodado chore ou fique irritado). Ao contrário se tiver a ponta do nariz fria significa que está a ficar frio. Quando o bebé transpira, a transpiração nota-se na cabeça, nas costas e no peito e quase sempre se deve ao excesso de roupa e falta de mobilidade. Para evitar isso, como acima referi, deve vesti-lo com roupas mais largas e de fibras naturais.

 

Quais os cuidados a ter em casa?

A temperatura ideal em casa, para um bebé com poucos meses, é de 24–25°C (22–23°C quando está a dormir). Pode refrescar a casa mantendo-a na sombra durante o dia e abrindo as janelas á noite, ou então, utilizar o ar condicionado mas com algumas precauções. Assim, não deve expor o bebé directamente ao ar condicionado. De preferência deve climatizar a sala antes de levar para lá o bebé, mas se estiver muito calor pode deixar o ar condicionado ligado, vigiando a temperatura para que esta não seja muito baixa. Evite sempre as mudanças bruscas de temperatura.

 

Quando pode sair a passear?

Procure sair com o bebé a passear nas horas de menos calor, ou seja, antes das onze horas da manhã e depois das seis horas da tarde. O carrinho de bebé é o melhor local para o levar a passear nos primeiros meses de vida, onde pode ir deitado e protegido da luz solar. Ainda assim deve passear pela sombra e nunca parar o carrinho ao sol. Utilize um pano fino para cobrir o próprio carrinho, para que os raios solares não atinjam directamente o bebé. Se necessário utilize um chapéu, para que ele tenha sombra e esteja protegido do calor. Os modelos mais compridos são ideais para que o pescoço também esteja protegido do sol. No caso de viajar de carro tenha atenção á incidência do sol e coloque o bebé onde fizer sombra, ou proteja as janelas. NUNCA deixe o seu filho no carro sozinho, quando está calor, mesmo que seja por poucos minutos. O calor do verão faz com que a temperatura no interior do veículo suba muito rapidamente e provoque um golpe de calor (insolação solar).

 

Quando pode ir á praia?

O bebé pode ir á praia a partir dos quatro meses, dependendo muito do bebé, dos pais e da praia e, claro está, com certas regras para que tudo corra bem. Assim, devem ser evitadas as horas de maior calor como já referi anteriormente. É essencial que esteja com uma t-shirt, não molhada, com chapéu e com protector solar pediátrico com alta protecção (experimentá-lo primeiro numa área pequena para verificar se não é alérgico). Mesmo assim, apesar destas medidas, não se pode garantir uma protecção total dos raios solares uma vez que estes reflectem na areia.

No que diz respeito á alimentação saiba ainda que os bebés que mamam não precisam de líquidos extra, mesmo no calor. Quando está muito quente, os bebés querem mamar com maior frequência – e isso não deve ser negado. Se o bebé já comer papinhas, então ai sim, deve dar-lhe a beber líquidos com mais frequência (numa quantidade superior ao habitual) evitando sempre as bebidas açucaradas.

 

Siga estas dicas e tenha um óptimo Verão com o seu bebé!

 

Publicado na edição de 27.07.2011 do Jornal Expresso do Ave